Des séquences de travail trop longues, mono-taches, régulièrement interrompues constituent des obstacles à une bonne concentration, synonyme d’efficience dans le travail.
La méthode Pomodoro va vous aider à trouver et garder cette indispensable concentration

Technique développée par Francesco Cirillo.
L’usage d’un minuteur permet de respecter des périodes de 25 minutes appelées pomodori ou « tomates ».
Ces périodes de travail sont séparées par de courtes pauses.
Certains bénéfices des temps de repos sur la consolidation de la mémoire peuvent être observés expérimentalement

La technique :

• Décider de la tâche à effectuer
• Régler le pomodoro (minuteur) sur 25 minutes
• Travailler sur la tâche jusqu’à ce que le minuteur sonne Prendre une courte pause (5 minutes)
• Tous les quatre pomodori prendre une pause un peu plus longue (15-20 minutes).
• A vous d’adapter bien entendu!